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Shakti Lab

PIACERE DEL CORPO

Le sessioni di yoga risvegliano e attivano la nostra consapevolezza. Il piacere di sentire il corpo che si allunga, si libera dalle tensioni, diventa forte, tonico ed elastico.

EQUILIBRIO

Equilibrio del corpo, che impariamo a conoscere e attivare al meglio nel movimento. Equilibrio della mente, che impariamo a gestire nella sfera emotiva e psichica.

RESPIRO

Gli esercizi respiratori mirano a liberare il respiro dalle tensioni e dalle rigidità, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica, e favorendo la buona ossigenazione di tutto l’organismo.

MARIA VITTORIA CASU

Shakti Lab

Nasce dalla mia passione per la meravigliosa disciplina dello Yoga nelle sue varie sfaccettature. Il mio intento è quello di portare le persone a guardarsi dentro e ritrovare le loro potenzilità sopite. Un processo introspettivo e di ascolto di sè, per riscoprire la propria parte più autentica.

DIPLOMA MASTER EFOA | YOGA POSTURALE | YOGA SOMATICO
HATHA YOGA | YOGA TERAPIA | FLOW ON WATER

Le Classi

I corsi di Yoga sono guidati da un’insegnante certificata con classi a numero chiuso, in modo che ogni allievo dei corsi di gruppo, si senta seguito come in una lezione individuale.

HATHA YOGA

Basato sul mantenimento di posizioni dette Asana. Porta beneficio alla colonna vertebrale, migliora l’elasticità e l’equilibrio di corpo e mente.

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YOGA POSTURALE

Mirato al riequilibrio posturale del corpo in chiave yoga, con particolare attenzione a come la postura sia strettamente connessa agli stati emotivi.

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YIN YOGA

E’ una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale degli organi.

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YOGA IN GRAVIDANZA

Lezioni mirate per accompagnare le future mamme in questo percorso di profondo cambiamento, favorendo l’ascolto interiore, per ritrovare il naturale benessere.

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YOGA NIDRA

Yoga del sonno, una tecnica tantrica adattata dal maestro Swami Satyananda Saraswati. Egli notò che nello stato di veglia che precede il sonno la mente diventa più ricettiva.

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MASSAGGIO ARMONICO

Una tecnica antica che, sfruttando le vibrazioni di campane adagiate sul corpo, va a ripristinare l’equilibrio tra corpo e mente, attraverso la forza delle vibrazioni.

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 REIKI

Il Reiki è una tecnica giapponese, immediata e naturale, che, usando le proprie mani, permette di riequilibrarsi e ritrovare il benessere psichico e fisico.

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FLOW ON WATER

FlowOnWater non è solo un bagno sonoro, FlowOnWater è un Viaggio interiore alla scoperta del proprio sè più autentico e profondo.

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Blog & Video

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Shank Prakshalana

La pratica dello Yoga prevede una serie di purificazioni dette Shatkarma.Shank Prakshalana che in sanscrito significa conchiglia lucente è la pulizia di tutto il circuito digestivo. Più efficace di un[…]

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Surya Namaskar

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La vita è… incontrarsi nonostante i diversi percorsi  Yoga è accogliere la nostra diversità, con sguardo amorevole e sensibilità. Non c’è giusto o sbagliato: ci sei tu che vivi e[…]

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Yoga Somatico

Yoga Somatico

Spesso nella pratica Yoga il corpo diventa una marionetta nelle mani della mente… Come capire quando stiamo usando il corpo senza rispettarlo? Provo a spiegarlo a parole Mie 

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