Amo davvero tanto il mio lavoro di insegnante, soprattutto amo lo Yoga e mi appassiona da morire condividere con le persone quello che ho imparato e imparo ogni giorno. Ovviamente davanti a me durante le lezioni, si alternano persone molto diverse fra loro, con vissuti e aspettative differenti. Chi sente di aver bisogno di qualcosa…
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AGNISARA DHAUTI Attivare il fuoco digestivo e purificare corpo e mente COME SI ESEGUE: In piedi, distanziare i piedi un po’ più della larghezza del bacino per avere un appoggio più stabile.
Lo yoga è respiro Uno dei pilastri del PRANAYAMA nello yoga, è la respirazione completa, che vede l’attivazione delle 3 fasi: addominale, toracica e clavicolare, portando il respiro alla sua massima ampiezza di movimento. Spesso quando si parla di respirazione yoghica completa, si tende a pensare che la cintura addominale debba rimanere passiva e rilasciata…
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Consigli e curiosità per approcciarsi al meglio al mondo dello Yoga Ti sei appena iscritto ad un corso di Yoga, o stai per farlo? Di seguito qualche piccolo consiglio pratico, per chi come te, si sta approcciando a questo mondo. Chiediti “Perchè voglio fare Yoga? Cosa sto cercando?”In base alla tua risposta, prenditi il tempo…
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